Cuore, muscoli, cervello, polmoni. E di conseguenza autostima,
capacità di sopportare il dolore, di far fronte alle sfide della vita
quotidiana, produttività sul lavoro. Basta poco. Basta una risata,
possibilmente sonora. Anni di studi e di ricerche presso le Università
di tutto il mondo (da Oxford al Maryland, passando per il Giappone)
hanno dimostrato gli
effetti benefici che saper ridere ha sulla salute.
Secondo i ricercatori infatti una fragorosa risata non solo stimola
le endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che aiutano a
sentirsi bene, ma riduce gli ormoni dello stress nel corpo, aiutandolo a
distendersi e a rilassarsi. Inoltre, aumentando il flusso sanguigno, è un potente alleato nella lotta contro le malattie cardiache. Ma non solo. Stimola il sonno, mantiene giovani, è un esercizio fisico
per i muscoli facciali, l'addome e il diaframma. Incoraggia la
creatività e rende più attraenti. Insomma, migliora e allunga la vita.
Buone ragioni per farlo spesso e ad alta voce.
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